Pleine conscience thérapeutique

Groupe de pratique

Juste être là…
juste assis…

Des bénéfices

  • L’art de la paix, l’art de cultiver une attention sans jugement
  • L’esprit est calme et alerte à la fois
  • Diminution du stress
  • Distance émotionnelle
  • Développer un langage aimant, une parole aimante pour soi, pour l’autre
  • Prévention de l’état de vulnérabilité, de fragilité, de maladie, de souffrance

La pratique

Méditer, étymologiquement s’est « agir centré ». Pratiquer plutôt qu’expliquer.

  • Se poser dans un simple geste rituel, un simple posture : être là assis
  • Se centrer
  • Respirer en conscience, pleinement
  • Se lier d’amitié avec l’instant présent et avec soi
  • Partager l’énergie du groupe

Modalités

Inscription au 06 64 64 91 02

Lieu

Cabinet de psychothérapie Véronique Bataillon

1 rue Alauzet, 34000 Montpellier

Tram N°1 arrêt Albert 1er

La méditation et ses bénéfices

 

Groupe de pratique, la méditation

Groupe de pratique, la méditation pleine conscience

Page : Pleine conscience thérapeutique

Peine conscience